안녕하세요.

나이가 들면서 건강이 예전 같지 않다는 걸 느낍니다. 건강검진 결과지를 받아 들고 숫자 몇 개를 한참 들여다보게 되고, 뭘 좀 알아보려고 검색하면 결국 뭘 사라는 이야기로 끝나는 경우가 많더군요.

그래서 이 블로그를 만들었습니다. 필요한 정보를 찾을 수 있고, 궁금한 수치를 직접 확인해볼 수 있는 곳을 하나 만들어보자는 생각이었습니다.

이런 것들을 다룹니다

건강검진 수치, 영양제, 질환, 식단, 운동, 수면까지 건강 전반을 다룹니다. 주제를 좁히지 않은 이유는 실제로 궁금한 것들이 한 분야에 머물지 않기 때문입니다. 혈압이 걱정되면 식단도 궁금해지고, 잠을 못 자면 그게 수치에 영향을 주는지도 알고 싶어집니다.

글을 쓸 때 지키는 원칙이 몇 가지 있습니다.

• 기준이 되는 숫자는 어디서 나온 것인지 밝힙니다. 학회 지침, 검진 기준, 연구 결과처럼 확인 가능한 출처를 답니다.
• 아직 결론이 나지 않은 문제는 결론이 난 것처럼 쓰지 않습니다.
• 무엇을 사라는 이야기로 끝나지 않도록 씁니다.

직접 확인해볼 수 있는 도구들

읽는 것만으로는 부족한 것들이 있어서 도구를 함께 만들고 있습니다.

• 건강 계산기 모음 — 혈압, 혈당, 콜레스테롤 같은 수치를 넣으면 어느 구간에 해당하는지 알려줍니다.
• 영양제 궁합 검사 — 함께 먹는 영양제끼리 흡수를 방해하거나 겹치는 부분이 없는지 확인합니다.
• 생애주기 건강 종합정보 — 연령대별로 챙겨야 할 검진과 예방접종을 정리했습니다.
• 가까운 병원·약국 찾기 — 지금 문 연 곳을 찾을 수 있습니다.

계산기를 쓰다 보면 필요한 게 또 보여서, 하나씩 늘려가고 있습니다.

건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 오늘 하나씩만 챙겨보시죠.