오늘도 건강하게

오메가3

뇌 건강에 좋은 음식 5가지 — MIND 식단으로 정리하기

뇌 건강에 좋은 음식 5가지 — MIND 식단으로 정리하기

MIND 식단을 기준으로 뇌 건강에 좋은 음식 5가지를 정리하고, 음식보다 중요한 치매 위험 요인을 함께 짚었습니다.

오오메가3 산패 확인법과 올바른 보관법

오오메가3 산패 확인법과 올바른 보관법

오메가3 산패를 냄새와 색으로 확인하는 법, 냉장 보관 여부, 개봉 후 기한 관리까지 정리했습니다.