건강지킴이

심박수 55면 낮은 건가요 — 안정 시 심박수 보는 법과 정상 범위

안정 시 심박수 55는 무조건 위험할까요? 증상 유무에 따른 정상 판별 기준부터 복용 약물 영향, 올바른 맥박 측정 조건까지 한눈에 확인해 보세요.

소변에 거품이 많으면 단백뇨일까 — 요단백 ±, 1+ 보는 법

소변에 오래 남는 거품을 보고 신장 이상부터 걱정하셨나요? 변기 속 거품으로 단백뇨를 확진할 수 없는 이유와 요단백 ±·1+ 수치가 일시적으로 튀는 조건, 그리고 eGFR보다 먼저 신장 손상을 알리는 '알부민뇨' 보는 법을 명쾌하게 정리했습니다.

eGFR 60 미만이면 만성콩팥병인가 — 1기부터 5기까지 단계 보는 법

검진 결과지의 eGFR 58과 만성콩팥병 3기라는 말에 덜컥 투석부터 걱정하셨나요? 한 번의 수치로는 확진할 수 없는 '3개월 조건'의 진실과 1기부터 5기까지 단계별 실제 위험도, 그리고 수치보다 중요한 알부민뇨·나이 변수까지 명쾌하게 정리했습니다.

당뇨에 좋은 음식, 근거가 있는 것과 과대평가된 것

여주와 돼지감자는 정말 당뇨 특효약일까요? 세상에 혈당을 낮추는 음식은 없습니다. 대규모 연구로 입증된 진짜 좋은 음식과 과대평가된 민간요법의 진실, 실패 없는 3가지 식사 원칙을 정리해 드립니다.

당뇨 전단계에서 당뇨로 넘어가지 않으려면

당뇨병으로 넘어가면 목표가 '회복'에서 '합병증 예방'으로 바뀝니다. 전단계에서 정상으로 유턴할 수 있는 마지막 골든타임! 약물보다 효과가 입증된 딱 두 가지 핵심 수칙(체중 7% 감량, 주 150분 운동)을 정리해 드립니다.

공복혈당은 정상인데 식후 혈당만 높다면

공복혈당 90대인데 당화혈색소는 5.9%? 마른 체형 한국인에게 특히 흔한 '식후 고혈당'의 맹점과, 아침 검진이 놓쳐버린 숨은 혈당 스파이크를 잡는 현실적인 관리법을 정리해 드립니다.

당화혈색소가 실제 혈당과 다르게 나오는 경우

혈당은 높은데 당화혈색소는 정상? 검사지가 거짓말을 하는 게 아닙니다. 빈혈, 영양제 복용, 신장 기능 때문에 수치가 엉뚱하게 왜곡되는 이유와 진짜 내 혈당을 확인하는 대체 검사법을 알려드립니다

당화혈색소 검사 주기, 왜 하필 3개월인가

식단 바꾸고 한 달 만에 당화혈색소 재검사하면 돈만 날리는 이유! 병원에서 굳이 3개월 주기를 고집하는 의학적 근거와, 기다리는 동안 내 몸의 변화를 집에서 확인하는 중간 점검법을 정리해 드립니다.